Sesión del 13 de junio de 2006

Amigos y amigas de Date Cuenta, en esta sesión del pasado martes, continuamos hablando del proceso de desimbolización, de cómo quitarle significados a las cosas y a las palabras. Estos símboloso son creencias y respuestas automáticas debido a los imapctos emocionales que vivimos en nuestra vida.

Por ejemplo, cuando sufrimos un asalto, esa experiencia nos deja una marca en nuestra vida que puede traducirse en un temor incontenible a salir a la calle y en ocasiones hasta evitamos que nuestros seres queridos salgan a la calle porque nos da miedo de que algo les pueda suceder, aunque sabemos que no tenemos esa certeza y en lugar de buscar formas de cuidarse o de cómo evitar un robo, nos quedamos con el impacto emocional y ese comienza a dominar nuestras acciones futuras.

Para comenzar a quitarnos esos símbolos, es necesario en ocasiones iniciar un proceso terapéutico y no porque sea un error acudir a una terapia, sino porque en ocasiones es la mejor manera de recuperar lo perdido. ¿Alguna vez has sufrido por algo y sólo te limitas a tratar de convencerte de que "ya se pasará"? Bueno los y las terapeutas son personas especialmente entrenadas para ayudarnos y aunque hay muchos tipos de terapia, alguna podrá ayudarte. A continuación te explicaremos los tipos de terapia:

Reflexiva.- Aquella en la que la lectura de libros o ver una película nos ayuda a darnos cuenta del problema que enfrentamos y quizá podamos resolverlo por nuestra cuenta.

Verbalizante.- Aquella terapia en la que la persona puede platicarla con alguien, ya sea un terapeuta o un grupo de autoayuda, como los de Alcohólicos Anónimos. Platicando nuestra mala experiencia podemos superarla.

Catártica.- Es aquella en donde de alguna manera logramos explotar todo nuestro dolor, nuestro miedo y hasta nuestra frustración, ya sea golpeando una almohada y incluso llegando a realizar una actividad física muy intensa.

De Confrontación.- Donde opera la teoría de la Gestalt, en donde el terapeuta confronta a la persona para que sea ella misma la que se de cuenta de dónde se encuentra su dolor más profundo.

Reconstructiva.- Donde podemos expresar nuestros sentimientos y encontrando en ellos las piezas necesarias para reconstruir nuestra vida. Reconstruir y recuperar desde lo natural y desde lo social a cada una de las personas.

Como verás, todas pueden servir y nosotros no nos casamos con una en especial, aunque en el Centro de Integración Gestáltica tenemos nuestros procesos de trabajo, dejamos que cada quien tome la decisión que mejor le convenga. De todos modos nuestro trabajo es ayudarte a que te sientas bien en tu persona y en las que te rodean. Te dejamos estas preguntas:

1.- ¿Sostener tus creencias te altera ante quienes piensan diferente?
2.- ¿Te enojas con facilidad cuando mencionan que tus valores son erroneos?
3.- ¿Aceptarías conocer un punto de vista muy realista y muy objetivo aunque sea en contra de tus valores?
4.- ¿De qué manera podrías recuperar el bienestar ante una sociedad que ya te conoce como eres?
5.- ¿Aceptarías reconstruir las limitantes que tienen detenido tu progreso?

Si estás dispuesto o dispuesta, te dejamos estas TAREAS

1.- Observa de qué manera tus creencias te alteran de manera intensa cuando otra persona difiere de tu punto de vista.
2.- Observa la reacción de quienes te rodean cuando te alteras.
3.- Observa tus temores, miedos, tus indecisiones, tu ignorancia ante las personas con quienes convives.
4.- Observa si las limitantes de tu vida están ya resueltas.
5.- Observa si tu certeza te lleva a crear un mundo realista y sencillo de vivir.

Acepta el reto ¡Date Cuenta!

ANUNCIOS
Seminario Taller "La Desimbolización en las cinco realidades, sábado 17 y 24 de junio de 2006 de 9:30 a 14:00 horas.

Informes:

Centro de Integración Gestáltica, A.C.
5255-0477, 5531-1093 y el buzón 5205-1554
programadatecuenta@yahoo.com.mx